Poprosiliśmy eksperta w tej dziedzinie dyplomowanego dietetyka @Fitera_dietetyk, aby wprowadziła Naszych pacjentów w świat białej diety.
BIAŁA DIETA
Czy wiecie może co to jest?
Już spieszę z wyjaśnieniem. To dieta stosowana po wybielaniu zębów. Kto nie chce mieć zębów jak z reklamy? Myślę, że jest sporo osób, które wybielało zęby lub przynajmniej o tym pomyślało. A czy ktoś myśli jak ten efekt utrzymać? Pewnie większość osób już nie… Jest ona bardzo istotnym elementem po wykonanym zabiegu. Dlaczego? Wielu pacjentów po wybielaniu sięga po produkty, które niestety niweczą efekty… Smutne, prawda? Taka dieta jest kluczowa przez pierwsze kilka tygodni, aby efekt był zadawalający. Jeśli więc chcesz mieć piękny uśmiech, dbaj o niego! W okresie wybielania eliminujemy z diety wszystkie produkty, które mogą zabarwić szkliwo.
CO MOŻNA JEŚĆ?
W zasadzie jest to szeroka gama produktów np.
Białe pieczywo, biały ryż, kasza jaglana, kuskus, jęczmienna.
Nabiał tj. mleko, jogurty naturalne, kefiry, maślanki, twarogi, zsiadłe mleko czy masło
Kurczaka, indyka, krewetki, białe ryby
Kalafior, Kalarepa, biała fasola, ogórek, białe szparagi, banany, wafle ryżowe.
CZEGO NIE JEŚĆ
Kawa, herbata, napoje gazowane, soki owocowe
Kolorowe warzywa np. burak, zupy warzywne
Dżemy i przetwory owocowe, owoce jagodowe, wiśnie, czereśnie, winogrona
Słodkie i słone przekąski
Sosy typu winegret czy sojowy
Ciemne makarony, chleb pełnoziarnisty oraz żółtka jaj.
Oczywiście nie należy zapomnieć o właściwej higienie jamy ustnej, która również jest tutaj kluczowa.